자기 전 이유 없는 불안감, 왜 생길까? 하루를 평범하게 보냈는데도 자기 전 불안감과 초조함으로 잠 못 드는 이유는 무엇일까요? 20대 여성의 실제 사례를 통해 자기 전 불안증세의 원인과 해결법을 정리해봤습니다.  불안으로 잠 못 드는 밤, 해결 방법 보기👆 잠들기 전, 이유 없는 불안감… 나만 그런 걸까? “오늘 아무 일도 없었는데 왜 이렇게 불안하지?”“눈을 감으면 이상하게 가슴이 두근거려요”“폰을 보며 불안을 잊어보려 해도 잠은 오지 않아요…”이런 경험, 특히 20대 여성분들이 많이 겪습니다.오늘은 실제 사례를 바탕으로 자기 전 이유 없는 불안감과 초조함의 원인을 분석하고,일상에서 실천할 수 있는 해결 방법까지 알려드릴게요.  사례: 평범한 하루, 그런데 왜 불안할까? 작성자분의 상황을 보면고등학..